普段の生活の中で、屈む（かがむ）ことは多いですね。 家事はもちろん、近年はパソコン、スマホを使う時間が長くなったことから、姿勢が悪くなり、その結果腰痛、肩こりで悩まれる方が大勢いらっしゃいます。

当スタジオの「ピラティスベーシック」ご参加のC•Hさんも、姿勢が悪くて悩んでいらっしゃいました。

そこで今日はレッスンの前と終わった後で写真を撮らせてもらいました。

Before レッスン前は、まっすぐ立った状態抜でお腹の力が抜けていましたが、

→After レッスン後は、ご覧の通り、体幹がしっかり使えて正しい姿勢が取れています！短時間でこれだけの変化がありました！

ただ、姿勢を保持する筋肉は一朝一夕にはついていかないので、日頃から意識することとトレーニングを継続していくことが重要です。

・綺麗な姿勢を作りたい方

・ダンス、バレエなどのパフォーマンス向上

・ピラティスを基礎から学んでみたい方

ぜひ当スタジオのピラティスをお試しください！

体験費用¥1000円

体験当日の入会で入会金半額！

「ピラティスベーシック」

日時: 毎週月曜日11:00-12:00

講師: 柴崎みどり

料金: 月謝7000円（月4回） or 10card 20000円

場所: MCSpace （西荻窪駅徒歩3分）

住所 杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

体験お申込・お問合せは

MCSpace 

Email: info@mcspace1.com

Tel: 050-1377-0785

もしくはWebsite（http://mcspace1.com/form/）よりお願い致します。

お気軽にどうぞ！