2015.10.14
心地よい季節ですね【杉並・西荻窪 ヨガ】
10月も半ばになりました!
皆さまいかがお過ごしですか。
ヨガやさしいフロー担当のayaです。
ここのところ心地よい日が続いていますね。
こんな日は、外でヨガをしたくなります。
お外ヨガ、本当に心地よいですよ♪
空気は美味しく、風を感じ草木の香りを感じ、鳥や虫の声が聞こえる。
足でしっかり大地を踏みしめ、空はどこまでも高い。。。
それはそれは気づきがいっぱいで素敵な世界なのです。
今日のヨガクラスは室内でしたが、その気づきがいっぱいのクラスでした。
お尻の筋肉や足の裏。
以外と使われていない筋肉をあらためて感じ、「こんなとこ使っていないんだーっ。」と気づいた瞬間でした。
ヨガをするといろいろな気づきがありますね。
少しずつ五感が研ぎ澄まされていく感じ。。。
身体を感じたり、呼吸に意識をむけたり、ただなんとなく参加してみるのも大丈夫。
よかったら一緒にヨガしませんか?
西荻窪でお待ちしております♪
aya
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「やさしいフロー (ヨガ初級)」
基本のアーサナ(ポーズ)を中心に、座位・立位・呼吸をバランスよく取り入れたクラスです。
◾︎日時: 水・金曜日 10:30~11:50
◾︎運動レベル :
水 「★★⋆☆☆」★2.5
金 「★★☆☆☆」★2つ
◾︎体験費用: 1,000円
◾︎月謝: 6,000円
◾︎10回チケット: 17,000円(4ヶ月有効)
※月謝制かチケットかどちらかお選び下さい
◾︎入会金: 5,000円→体験当日のご入会で半額
◾︎備品使用料(マット・ブロック・ブランケット等): 3,000円(入会時のみ)
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