・美しい背中をつくりたい方

・肩こり腰痛の方

・姿勢を良くしたい方

にオススメです。

日時: 12/16（日）13:30-14:30

■講師■ サンティーナ・ビテット
■定員■ ７名（予約制、先着順）
■料金■ ビジター￥2500 会員特別価格¥2000　もしくは5カード・10カード

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３．Sweat Flow Yoga（Dancing warriors　戦士のポーズ祭り） 　

Dancing Warriors.

戦士のポーズⅠⅡⅢをメインに流れるようにポーズをとっていきます。

体力をつけたい方、下半身引き締めたい方におすすめです。

日時：12月28日（金）16:00-17:30

■講師■　Kota （竹村幸太）

■参加費■ ビジター2500yen  会員2000yen　もしくは5・10カード

■定員■ 先着８名　

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４．Sweat Flow Yoga（Fat Burning 脂肪燃焼）　

Fat Burning 

脂肪燃焼クラス。体幹の筋肉を意識して使っていく運動量の多いクラスです。

日時：12月29日（土）10:30-11:50 　

■講師■　Kota （竹村幸太）

■参加費■ ビジター2500yen  会員2000yen　もしくは5・10カード

■定員■ 先着８名　

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５．新春ヨガ「前向きになるヨガ」 + ミニカラーセラピー　

2019年の初ヨガは肩首を緩め胸を開くポーズを中心の「前向きになるヨガ」

お年玉企画でカラーセラピー付き！

今年の貴方にとって一番必要な色を知りませんか？

カラーセラピーとは

色を生活に取り入れることで心と体を癒す療法で、22本のカラーボトルを使ってリーディング（読み取り）をします。あなたの本質や可能性、潜在意識レベルの夢や希望、悩みなどがわかります。色を通じてご自分と向き合っていただき、更に輝くために必要なカラーをお勧めし、色を通して今必要なアドバイスをします。

日時：1月3日（木）

10:30-11:50　「前向きになるヨガ」　講師：加藤千明

11:50-12:50　「ミニカラーセラピー」（グループセッション）　講師：Shino

■講師■　ヨガ：加藤千明　全米アライアンス200時間認定講師（E-200RYT）

カラーセラピー： Shiho　プロフィール

事務職や化粧品のマーケティング、商品企画等の後、充電期間中にColorに出会う。

カラーセラピーとパーソナルカラーコーディネートともに含む「ライフカラーカウンセラーマスターコース」終了し、WORKSHOPや個人セッションをおこなっている。

ブライトンカラー（株）主催ライフカラーカウンセラー認定講師　全米ヨガアライアンスTT200時間終了　IDCカラーデザイン検定２級

■参加費・定員■
ビジター3500yen 会員価格2500yen　（もしくは5・10カード+500円でもOK）

先着８名

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６．新春ヨガ「ヨガで初汗 New Year Flow Yoga」　

NewYearFlowYoga

太陽礼拝ABを中心にフローヨガでここちよく新年初汗かいていきましょう。

日時：1月3日13:00-14:20

■講師■　Kota （竹村幸太）

■参加費■ ビジター2500yen  会員2000yen　もしくは5・10カード

■定員■ 先着８名　

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またはEmail: info@mcspace1.com よりご予約・お問合せください。