ピラティス・オールワークアウト
土曜日 12:15〜13:15｜講師：Risako
全身を引き締め、
「使える身体」に生まれ変わる60分。
ただ漫然と動くだけでは、身体は変わらない。
正しく整え、しっかり使ってこそ、本当の変化が起こります。
このクラスは
ピラティスで身体の使い方を整え
オールワークアウトで全身をしっかり動かす
――その両方を、1時間で行うクラスです。
このクラスでやること
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ピラティスで
✔ 姿勢・軸・呼吸を整える
✔ 無意識のクセ、誤った使い方をリセット -
オールワークアウトで
✔ 普段眠っている筋肉を目覚めさせる
✔ 全身をバランスよく引き締める
「きつい」だけの運動ではなく、
「動けるカラダ」を作っていきます。
こんな方におすすめ
✔ お腹・お尻のゆるみが気になる
✔ シェイプアップしたい
✔ ヨガだけでは物足りなくなってきた
✔ 正しく動ける身体を作りたい
ひとつでも当てはまるなら、来てください。
ピラティス・オールワークアウト
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日時：土曜日 12:15〜13:15
- 定員8名、前日までの予約制
- 体験1000円、回数券カード（5・８・10）使用可（月謝の振替は不可）
「身体は、何歳からでも変わります。
必要なのは、正しい刺激と、継続。
本気で身体を変えたい方のご参加を、お待ちしています」
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講師・・・Risako
