『いつも一人で頑張っているママたちを全力でサポート』

・産後の体力回復に

・育児疲れを癒す

・肩こり、腰痛、腱鞘炎の予防に

・産後の骨盤調整に

「産後のママヨガ with baby」（骨盤ヨガ）木曜日10:45〜11:45
すぎなみ子育て応援券もお使いいただけます♪

 産後の体力回復はもちろん、育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし、活性させていきます。

またヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら、妊娠・出産で弱まった筋力を高めたり、抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。

後半は月齢にあわせて、ベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。

またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。

 
【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ

体験費用は1000円、入会後は月謝制 8000円（月4回）

講師：加藤千明先生

お問い合わせ・ご予約：Email: info@mcspace1.com

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください♪