年を重ねても足腰強く、「つまずきたくない」「転びたくない」貴女に。

いきいきミドル・シニア　体幹ヨガ（全５回）開催します！

このプログラムでは、下半身の筋肉と骨盤底筋群　を意識して鍛えていきます。

姿勢の改善や尿トラブルの改善、脚があがるようになり転倒予防にも効果的です。

講師は、ヨガインストラクターでもありパーソナルトレーナーとして東京で活動しているKotaが担当します。

体の硬い方、ヨガが初めての方でも大丈夫です。

【体 幹 ヨ ガ （全５回）】

日時：６月8・15・22・29・７月6日 

       午前11時～12時

料金：シニアヨガ・バレエ共通5回券5500円・10回券10000円

都度払いは1回1500円

※マット代は別途1回100円

定員：20名

講師：Kota

 全米ヨガアライアンスRYT200 認定インストラクター
 NESTA-PFT 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

場所：MCSpace前橋

　　　前橋市表町２－３－４前橋第一ビル2F

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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで

以上

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