「姿勢が悪いことは長い目で見てとても大きな損失です。お子さんへ一生涯美しい姿勢でいられる身体教育を」
2022.11.1 スタート
【Posture Education〜10代のための姿勢教育〜】火曜日17:30～18:30
「バレエ＋ピラティス＋理学療法」を用いて一生涯良い姿勢でいられる教育を。身体のスペシャリスト、元プロダンサーのサンティーナによる唯一無二のオリジナルレッスンです。
最近のお子さんの姿勢で多い
・猫背（＝背中ぐちゃっ）
・ストレートネック（スマホゲームのやりすぎなど）
・反り腰（特にバレエや新体操をやっているお子さん）
・左右の歪み
などありませんか？
姿勢が悪くなると、呼吸が圧迫されて酸素を取り入れにくくなり
・脳の働きが悪くなる
・筋肉が硬くなる
・内蔵の働きが悪くなる
・怪我が増える
・気分が落ち込みやすくなる
・自己肯定感が下がる
など心身ともに非常に悪い影響があります。
このクラスは10代を対象とした、背中・骨盤・脚・膝・足首・足裏アーチの誤った姿勢を改善、また将来起こる問題を予防するためのオリジナルメソッドです。
クラスは3つのフェーズで行われます。
第一段階は、横隔膜と背骨を伸縮させるために不可欠な呼吸法
第二段階は、背骨のアライメントと柔軟性を高めるための外部サポートを用いた特別なエクササイズ
第三段階は、足の姿勢とつま先までの関節を保護するためのエクササイズに重点を置いています
若いうちから継続的に正しい姿勢・身体の使い方を学ぶ、訓練することの重要性を理解していれば、将来（それはすぐかもしれないし、老後かもしれない）起こり得る、深刻で重大な姿勢の問題（成人脊柱変形など）を避けることができる場合が多いのです。
残念ながら、身体が成長すれば「姿勢が変わる」と多くの人は勘違いをしており見過ごされがちですが、自ら矯正するための十分な教育を受けていなければ、姿勢が改善すること難しいことです。
体は成長するにつれて変化していくのであって、矯正するための正しい教育、練習、知識が十分でなければ自ら修正するのは難しいです。
多くの大人が「腰や肩、膝が痛い......」という悩みを抱えています。
若いうちに勉強（知能）や精神面のことだけを考えて「身体の教育」を怠ると、将来大人になったときに困ることになるかもしれません。
子どもの頃に姿勢の問題を修正することは、大人になって修正するよりも時間と労力がかからず、多くの場合において完全に解決できますが、大人になってからではとても難しいことです。
ラテン語で「mens sana in corpore sano」という有名な言葉がありますが、これは「健康な心を持ちたいなら、体も大切にしなければならない」という意味です。選ぶのはあなたです。
講師のSantinaは6歳よりバレエを始め、イタリアで最も有名なコンテンポラリーバレエ団にプロのダンサーとして入団し活躍。退団後、ピラティス講師として理学療法施設にて3年間リハビリ指導、その後はダンサーをはじめ老若男女の姿勢や痛みの改善に役立つピラティスをイタリア、日本にて提供しています。
「Posture Education〜10代のための姿勢教育〜 」
日時：火曜日17:30～18:30
対象年齢：10歳位〜16歳位
体験費用：1500円
初回体験時はアセスメント（評価）を行いますので、17:15（15分前）までにはお越しください。
月謝：8000円（月4回）※兄弟・姉妹での参加の場合は各月謝7000円
