【春はデトックス】

中医学（陰陽五行）では春は「木」、五臓でいうと「肝臓」です。肝臓は解毒、デトックスを行う臓器。

春は肝臓の機能を高めて、冬に貯まった余分なものを排出するデトックスをしていくことで身体を整えていくことが重要です。

【骨盤を整え、ぽっこりお腹や代謝の低下を改善】

骨盤が歪んでくると(正確には骨盤まわりの筋肉のクセ)カラダ全体の歪みを引き起こします。

・ぽっこりお腹

・肩こり

・腰痛、反り腰

・猫背

・便秘

・血行不良

・代謝低下、痩せにくく太りやすい方

は骨盤の歪みを整えていくことを意識していきましょう♪

このクラスでは

股関節、太もも、ハムストリング、臀筋群、腸腰筋、など骨盤まわりの筋肉を動かし、柔軟性を高めていきます。
また、体幹エクササイズで体の内側から気持ちよくデトックス&リフレッシュしましょう！

「骨盤デトックスヨガ」

日時：2024年3月20日(祝水)10:30〜11:50

講師：ebi

料金：会員ビジター2500円、通常カード（5・8・10回）使用可、非会員の方は3000円

定員：9名

お問い合わせ・ご予約：Email: info@mcspace1.com

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください。