こんにちは。火木土ヨガ担当の千明です。
4月もあっという間に半ばになりましたね。
4月といえば新学期。学生ではなくとも何かを新たにスタートするには絶好の機会です。
せっかくの4月1日に目標を定めない手はないと思い、私は日々の腹筋を50回に増やすことにしました。
2週間が経ち少しづつですが進化した自分に気づくときがあります。ナバーサナ（舟のポーズ）の時の坐骨の安定感、腿と胸との距離感、シールシャアーサナ（頭立ちのポーズ）から降りる時の今までにはなかった下肢のコントロール感など。そんな時は「幸福は外にはなく内に宿る」とう言葉を思い出します。
身体の中心に意識を向けて集中することで、ふわふわと揺れ動く自分の心が静まって、「今」を生き切り、いつも内側に幸福を感じられる自分でありたいと思います。

…以上のような事を意識しながらヨガコンディショニングでは体幹をしっかり使います。
明日16日は残席まだあります。4月30日（土）5週目も通常通りクラスを開催します。

17日のaya先生のイベントも楽しそうですね。
皆さま素敵な新緑の週末をお過ごしください。

千明