10月も半ばになりました！
皆さまいかがお過ごしですか。
ヨガやさしいフロー担当のayaです。

ここのところ心地よい日が続いていますね。
こんな日は、外でヨガをしたくなります。

お外ヨガ、本当に心地よいですよ♪
空気は美味しく、風を感じ草木の香りを感じ、鳥や虫の声が聞こえる。
足でしっかり大地を踏みしめ、空はどこまでも高い。。。
それはそれは気づきがいっぱいで素敵な世界なのです。

今日のヨガクラスは室内でしたが、その気づきがいっぱいのクラスでした。
お尻の筋肉や足の裏。
以外と使われていない筋肉をあらためて感じ、「こんなとこ使っていないんだーっ。」と気づいた瞬間でした。

ヨガをするといろいろな気づきがありますね。
少しずつ五感が研ぎ澄まされていく感じ。。。

身体を感じたり、呼吸に意識をむけたり、ただなんとなく参加してみるのも大丈夫。
よかったら一緒にヨガしませんか？
西荻窪でお待ちしております♪

aya

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「やさしいフロー （ヨガ初級）」

基本のアーサナ（ポーズ）を中心に、座位・立位・呼吸をバランスよく取り入れたクラスです。

◾︎日時: 水・金曜日 10:30~11:50
◾︎運動レベル :
水　「★★⋆☆☆」★2.5
金　「★★☆☆☆」★2つ

◾︎体験費用: 1,000円
◾︎月謝: 6,000円
◾︎10回チケット: 17,000円（4ヶ月有効）
※月謝制かチケットかどちらかお選び下さい
◾︎入会金: 5,000円→体験当日のご入会で半額
◾︎備品使用料（マット・ブロック・ブランケット等）: 3,000円（入会時のみ）

体験申込み&お問合せ
スタジオwebサイトから
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もしくはメール info@mcspace1.com
またはお電話にて 050-1377-0785

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