A. ただやせているだけでなくキレイにやせて健康的な体になりたかった。体力をつけ、体をやわらかくしたかった。

Q2. なぜこのクラスを選びましたか？

A. 家から近く、親にすすめられたから。ＬＡＶＡ等は月額が高く、人も多そうで気になりそうだった。

Q3. ヨガを始めて、特に変化した点を教えてください

A. 前は全くしなかったが体を動かすことで気持ちを整えたりしたくなりました。

（前は甘い物食べたり飲食に頼りがちだったので健康的に少しはなってるような気がします）

Q4. これから始めようと検討されている方へのアドバイス、またはクラスの特徴、おすすめの点などあれば教えてください。

A.体験してみると、初心者でも体が固くても参加しやすく、続けやすいのがわかると思います。年代も男女も割とバラバラなので身なり（服装）や運動の仕方などあまり周りを気にせず自由な雰囲気と思います。先生は物腰柔らかい方で説明がわかりやすいです。

朝ヨガ

Q1. なぜヨガを始めようと思いましたか？

A. 体がストレッチすることを要求していたので、軽い気持ちで始めたら即、結果が出たのではまりました。

Q2. なぜこのクラスを選びましたか？

A. 徒歩圏内で通える。時間もよい。

Q3. ヨガを始めて、特に変化した点を教えてください

A. 身体的→　膝裏の痛みが即日消えた。便秘はしない。回数を重ねる毎に、体幹がしっかりしてきた

心情的→　気持ちを意識することで無駄をしなくなった

Q4. これから始めようと検討されている方へのアドバイス、またはクラスの特徴、おすすめの点などあれば教えてください。

A. 香を焚いている等、心地好い空間を造ってくれている。（現在はほとんど女性だけど、老若男女問わないので）自分のペースで出来るので、安心です。感謝に始まり、感謝で終わる事とか、興味深い事を都度教えて下さるので、賢くなっていく気がしてます。先生の指導力も丁度良いと思います。

Q1. なぜヨガを始めようと思いましたか？

A. 春から娘が土曜日に学校があるため、早起きをするようになりました。この早起きを有効活用したいと思い、当時500円でしたので気軽に始めました。

Q2. なぜこのクラスを選びましたか？

A. 以前、ホットヨガに通っていましたが、地震があってから何か違うと思いました。

やせることも目的でしたが、穏やかな気持ちでヨガをしたいと思っていたので、合っていました。

 平日は仕事がある為土曜日が丁度良い時間だった為です。

Q3. ヨガを始めて、特に変化した点を教えてください

A. 集中してレッスン中、他の雑念が頭をよぎらなくなってきました。一週間でこわばった体が伸びるのが自分ではなかなかできないので良いです。

Q4. これから始めようと検討されている方へのアドバイス、またはクラスの特徴、おすすめの点などあれば教えてください。

A. まずは、日曜日のレッスンでヨガを体験して下さい。私は運動が苦手ですし、体力もありませんが、体を動かすのが楽しいと思えます。おばさんにもKOTA先生は優しいです（笑） 

4月から保育園に入園しましたが、入園申込の頃から母は情報交換できたこともありがたく、そのお友達と同じ園に通えることにもなり万々歳です。
入園を機にヨガは卒業になりましたが、通わなくなって2週間、体が重く感じます。長男の時は肩も背中も腰も痛くてずっと温湿布を貼ったりしていたのを思い出しました。通っていた頃は大きな変化は感じていなかったものの、やめてみると週に1回でも通っていた効果は大きかったんだなあと実感しています。

新生活が落ち着いたら、また母だけでも通ってみたいなと願っております。
ありがとうございました。

実際参加し、それぞれの身体の状態合わせてご指導頂け無理なく参加する事ができ続けています。お陰様で身体の柔軟性や冷え性も改善傾向に、また新しい生命を授かるという嬉しい出来事もありました。

無理なく自分の身体に向き合え、明るく素敵な先生のクラスに出会えた事に感謝です。