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7月スケジュール


【夏季休業】

今年の夏季休業は8/26(火)~9/1(月)です

 

 


【7月ワークショップ】 

 

呼吸から整う90分。太極拳×気功ワークショップ

太極拳②  

「疲れが抜けない…」そんなあなたへ

 

最近、ふとした瞬間にこんなことを感じていませんか?

 

  • 朝起きても疲れが取れていない

  • 呼吸が浅く、なんだか心がザワつく

  • 気分転換をしても、なんとなくダルい

 

それは、「内側の巡り」が滞っているサインかもしれません。

 

 
 
 
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ゆったり動いて、深く呼吸するだけ。

 

自然と、心と体が整いはじめます。

 

太極拳と気功は「スローな運動」というイメージがあるかもしれません。

 

でも本当は、【呼吸と動きを合わせることで、身体本来のバランスを取り戻す】ためのメソッド。

 

難しいことは一切なし。

 

特別な運動経験がなくても大丈夫です。

 

体を優しく動かしながら、じんわりと「芯から元氣」になっていく感覚を、ぜひ体験してみてください。

 

こんな方におすすめです

✅ 最近疲れやすい

✅ 体力を落としたくないけど、ハードな運動は続かない

✅ 呼吸を深くしてリラックスしたい

✅ 心も体も、ナチュラルに整えたい 

✅ 日常の中に、ちょっとした「リセット時間」をつくりたい

 


「心とからだを繋ぐ気功&太極拳」 

 

■ 日時 ■
2025年7月26日(土)15:00〜16:30

 

■ 料金 ■
3500円 → 【初めての方限定】2500円!

 

■ 定員 ■
8名(予約制・先着順)

 

■ 会場 ■

MCSpace (JR西荻窪駅徒歩3分)

杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

 

■ 講師 ■

ノヴァック・ゆり(國際メディカルタイチ協会 認定講師)

Instagram: @auwauri

 

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

 

体験してみませんか?

 

特別な知識や経験は必要ありません。
まずは、深呼吸するところから。

日常をもっと軽やかに、元気に。
あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。


ワークショップのお問い合わせ・ご予約は問い合わせ
(http://mcspace1.com/form/)

もしくはLINE@  よりお気軽にどうぞ

 

 

 


 

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

  

■ebi先生クラス

【休講】7月2日(水)10:30〜「お腹スッキリ(骨盤)ヨガ」 

 

コアアクティベーションヨガ(ebi先生)

7月12日・26日(土)13:00〜14:00 クラス開講します

 

  

【ベリーダンススケジュール】

 

Iris先生

「初めてのベリーダンス」 火曜日12:30~

 7月1日・8日・15日

 

■Jasmine先生 

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜 

 7月6日・13日・20日・27日

 

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

 

体験レッスンご予約&お問合せはこちら

LINE@  からでもご予約可能です。Email: info@mcspace1.comからでもお気軽にどうぞ。

 

 32805352_s 

住所 〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
Email info@mcspace1.com
アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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